Comment avoir l’état d’esprit d’un LEADER en moins de 2 secondes !

 

Dans cet article, je vais vous expliquer comment utiliser une technique qui change en une fraction de seconde votre attitude et vos pensées. 

Accessoirement, elle est également très puissante pour renforcer vos croyances 😉

 

leader

 

Attendre d’être dans un bon état pour passer à l’action

Vous connaissez ces jours où vous êtes moins bien ? Vous n’avez envie de rien faire et cela se poursuit toute la journée.

Vous avez même des moments de courage, mais dès que vous essayez de passer à l’action, il n’y a rien à faire, le sentiment que vous n’êtes bon à rien pour aujourd’hui revient au bout de quelques minutes.

Vous abandonnez l’action pour aujourd’hui en vous disant que ça ira mieux demain …

C’est un problème qui est semblable à l’attente du moment parfait.

– Attendre que la crise soit passée pour commencer à créer son entreprise.

– Attendre que les finances soient dans un meilleur état pour réaliser ce rêve.

– Attendre que cette personne revienne pour lui dire ce que vous pensez d’elle.

Le moment parfait n’existe pas, mais la mentalité parfaite, elle, peut s’acquérir en quelques secondes !

 

La technique de l’ancrage.

Vous pouvez utiliser l’ancrage pour changer vos pensés en une fraction de seconde.

L’ancrage est une technique de programmation neurolinguistique. Le nom peut paraître compliqué, mais vous allez voir que c’est extrêmement simple.

La PNL, c’est un peu comme un coffre au trésor qui contient des outils pour créer de nouveaux circuits neuronaux.

Pour faire simple, cela vous permet de modifier ou de renforcer vos systèmes de pensées qui déterminent directement vos actions.

L’ancrage n’est qu’un des nombreux outils contenu dans le coffre au trésor de la PNL, c’est aussi l’un des plus connus. Le but est d’associer vos différents sens à un état psychologique.

Les 5 sens étant le toucher, la vue, l’ouïe, l’odorat et le goût.

Voici un processus étape par étape pour vous créer une puissante ancre grâce à vos différents sens….

 

Créer un ancrage de leader

 

1) Levez-vous et choisissez une position où vous vous sentez fort.

 

2) Visualisez un moment où vous avez fait quelque chose qui était difficile mais que vous avez accompli avec succès.

Cela peut être l’obtention d’un emploi, d’un diplôme, d’un rêve a réaliser … Bref, quelque chose qui n’était pas gagné d’avance où vous avez réussi.

Revivez le dans les moindres détails :

Que portiez-vous comme vêtement ce jour-là ? Quelles étaient leurs couleurs ? Quelles étaient leurs textures ? Ressentez- les sur votre peau.

Quel environnement vous entourait ? Quelle température faisait-il autour de vous ? Était-ce à l’extérieur ou à l’intérieur ?

Qui était présent avec vous ? Étiez-vous seul ? Avec des amis, vos parents ou votre conjoint ? Entendez les sons, que vous ont-ils dit ce jour-là ?

Revivez les félicitations de vos proches et ressentez la satisfaction.

Quelles émotions ressentiez-vous? Ressentiez-vous de la fierté pour le travail accompli ? La réussite ? La conviction ? La rage de vaincre ?

Mettez le doigt sur votre émotion de la réussite et revivez là le plus intensément possible.

Visualisez la situation dans les moindres détails. De vos ressentis jusqu’à ce qu’il se passait tout autour.

Une fois que vous ressentez bien votre émotion de la réussite….

 

3) Choisir un geste qui vous inspire la puissance et la confiance

(ex : balancer son bras, serrer son poing, taper un poing dans sa main)

Répétez ce geste 5 à 10 fois en continuant de visualiser votre réussite. Le but est d’ancrer dans votre cerveau une association entre ce geste et cette émotion.

 

4) Choisir un mot ou une phrase courte

(ex : Yes ! // Oui ! // Je peux le faire ! // I can do it ! // Je suis un gagnant ! // Je suis le meilleur ! // Je peux le faire // I’m the best ! // C’est possible ! …)

Tout en continuant de visualiser et de ressentir votre émotion, ajouter maintenant cette phrase à votre geste.

Prononcez la phrase et faites le geste en même temps 5 à 10 fois. Sentez monter l’émotion qui monte en même temps que vous ajouter des ancrages.

 

5) Choisissez-vous une musique de la réussite.

(Un truc pour les Français, utilisez cette chanson. Si vous étiez là en 1998, un sentiment de réussite est déjà associé à cette musique et vous renforcerez votre ancrage.)

Autre exemple de musique :

http://www.youtube.com/watch?v=-BowLT0fm4s

http://www.youtube.com/watch?v=KtyiG7swshA

Pendant toute la musique, répétez le plus possible votre geste et votre phrase de la réussite.

Vivez intensément cette émotion de réussite, de fierté, de confiance en vous, de puissance et ancrez, grâce à la musique, votre geste et votre phrase.

 

6) Profitez-en à tout moment !

Voilà, votre ancrage est créé, vous pouvez maintenant en profiter et l’utiliser dès que vous souhaitez vous mettre dans l’état propice à la réussite.

Je l’utilise tous les jours, et j’en abuse avant de donner des séminaires ou avant tous projets qui me semblent difficiles.

Utilisez votre ancrage au moins une fois par jour pour le renforcer.

Je vous souhaite le meilleur,

Guillaume

 

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