Comment remédier contre le manque d’estime de soi ?

Dans les lignes qui suivent je vais vous donner quelque conseil pour remédier contre le manque d’estime de soi .

« Je ne serai jamais reçu à mon examen », « je n’ai pas le niveau ! », « Je ne trouverai jamais l’amour », « je suis trop gros(se), » trop vieux (vieille) », « trop jeune » …

La liste est longue de tous les défauts que chacun peut se trouver.

Ce « défaitisme » est plutôt l’expression de la timidité, d’un manque d’assurance,d’un manque de confiance en soi !

 

manque d'estime de soi

 

Apprentissage et échec :

Dès son plus jeune âge, l’individu construit sa personnalité à partir de ces erreurs:

Cela passe par l’échec (chutes en apprenant à marcher) et par la réussite (découverte de l’équilibre…).

Les gestes et les paroles des proches encouragent l’enfant dans son apprentissage, et à surmonter un échec momentané.

Parfois, les parents induisent inconsciemment une dynamique de l’échec en usant des mots tels que : « Ne fais pas ça, tu vas tomber ! », ou « ne touche pas, tu vas te faire mal »

 

Pourquoi se dévaloriser ?

L’enfant se sent alors coupable de ne pas être aussi performant que ce dont rêvaient son père ou sa mère. Du coup l’image qu’il a de lui-même n’est jamais bien : ses succès sont vécus comme des demi-échecs !

Parce qu’il a mal interprété les paroles d’adultes, l’enfant perd confiance en lui.

À l’adolescence ou à l’âge adulte, il émet lui-même un jugement négatif sur sa propre personne : y compris dans ce qu’il réussit, il reproduit une attitude parentale qu’il a interprétée comme une expression d’amour ou d’intérêt à son égard.

Nul besoin de vous faire des critiques … vous êtes le premier à dire du mal de vous-même ! 

Reconnaîtrez-vous un jour votre vraie valeur ? Comment retrouve-t-on l’estime de soi ?

 

L’image idéale : modèle ou contrainte .

Notre vie est dominée par les médias, particulièrement la télévision, qui nous impose une représentation sociale idéale :

les images du couple, de la famille, de la réussite professionnelle, des comportements amoureux ou tout simplement de l’aspect physique sont édictées.

L’individu sur qui les parents ont porté un regard plus positif, s’accepte plus facilement . Mais celui qui n’a pas appris à reconnaître ses qualités, passe son temps à se comparer à ce qui semble être un modèle.

Il ne peut alors que constater ses défauts !

 

Comment retrouver l’estime de soi ?

Vous ne devez pas chercher systématiquement un modèle auquel vous comparer.

Vous devez vous lancer dans une aventure, comme si la réussite allait de soi, plutôt que de redouter l’échec !

Apprenez-vous à vous démarquer en affirmant votre personnalité, en montrant votre valeur, c’est la clé du succès.

Accepter l’échec : ne pas y voir une marque de médiocrité mais reconnaître que l’on a rencontré plus fort que soi, ne pas “s’excuser” d’avoir réussi là où d’autres ont échoué.

Le succès, qu’il soit amoureux ou professionnel, n’est pas l’effet du hasard mais des qualités utilisées à bon escient.

Je vous dis à demain, je vous souhaite le meilleur;

Amicalement;

Guillaume.

 


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